按摩犊鼻穴具体的方法和效果

　　穴位遍布我们人体的各个地方，不同的穴位对应着人体的各个地方，经常按摩能够非常有效的帮助我们大家调节一些身体的不适症状。而上了年纪的人往往经常会出现关节和风湿等问题，会导致非常多的不适症状出现，其实咱们就可以通过按摩来进行调节。

 

　　其实我们按摩很多穴位都能够调节，而比较方便和简单的就是按摩犊鼻穴，具体的按摩步骤我们就来为大家进行介绍：

 

　　犊鼻穴位于人体的膝关节的外侧，髌骨与髌韧带外侧凹陷处的部位。具体按摩方法为：

 

　　1、我们可以用手掌的小鱼际同时敲打人体两侧犊鼻穴，按摩3分钟。

 

　　2、然后我们继续用中指或大拇指指腹按揉犊鼻穴，大约按摩3分钟。

 

　　3、用艾灸的方法来刺激犊鼻穴的效果也非常显着。不过千万要注意艾灸的时候不要烫伤了，也不要吸入过多的烟。

 

　　这样来进行按摩的话对于您的这些身体问题都能够有着非常不错的调节作用，能够有效避免大家以后要出现的问题。