推拿按摩和足疗按摩有哪些常用的基础手法

　　众所周知，推拿按摩主要采用的是中医手段，其实足疗按摩对于中医穴位的掌握也是有一定要求的，今天小编就来跟大家介绍下推拿按摩和足疗按摩的一些基本手法，下面就一起来学习下吧。

　　一、拇指推掌法

　　按摩手法：操作者的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈，拇指指腹与其它4指对掌虎口开大，发力点在拇指指腹的桡侧。

　　适用范围：足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区。

　　二、双指钳法

　　按摩手法：操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心，中指微屈后放在被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托，食指第1指关节屈曲90度第2指关节的尺侧面(靠小指侧)放在要准备按摩的反射区上，拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。发力点在靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力而中指不发力只辅助衬托作用。

　　适用范围：颈推反射区、甲状旁腺反射区。

　　三、拇指腹按压法

　　按摩手法：拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压，此法适用于内肋骨、外肋骨、气管和腹股沟等反射区。

　　四、单食指钩掌法

　　按摩手法：操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心，食指第1指关节屈曲第2指关节屈曲45度，食指末节指腹指向掌心而拇指指关节微屈虎口开大，形成与食指对持的架式形似一镰刀状。发力点在食指第1指关节屈曲90度后顶点的桡侧(靠拇指侧) 或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节屈曲45度后的顶点。