利用穴位按摩的方法养胃你知道吗？

　　知道都知道，胃是人体内消化系统的重要组成部分，胃好的人可能帮助人体更有效的消化食物，才能让身体能够吸收更多的营养元素，保证身体的健康。但是生活中有很多人的胃不好，尤其是老年人，胃不好就非常的难受，会引起一系列的病症，因此我们要在生活中学会调养胃，保护胃，这是一件非常重要的事情。


　　一般来说，调养胃，我们第一想到的是健康饮食进行调理。但是今天小编要为大家介绍的是按摩穴位的方法调养胃，这个你知道吗？你会吗？下面南京按摩小编就来为大家详细解答：

　　1、按摩中脘穴

　　这个穴位在人体肚脐上方约四个手指的位置，此穴是治疗肠胃疾病的关键穴位，只要经对其进行按摩便能起到较为不错的养胃效果。当食物淤滞在肠胃中也是诱发胃部出现问题的重要原因，所以对于因为暴饮暴食而引起的肠胃积食我们也可以通过按摩中脘穴的方法对其进行按摩，也能起到极好的促进食物消化，进而护胃的效果。

　　经常对中脘穴进行按摩还能有效的缓解腹胀、胃痛等问题，对于治疗慢性胃炎发挥重要的作用。在对中脘穴进行按摩的时候，我们需要先放松全身的肌肉，然后手指按压在中脘穴上，反复对其进行按压，手部的力度不宜过重，能有效的促进中脘穴附近的血液循环，对于缓解胃痛发挥重要作用。

　　2、按摩外关穴

　　在手臂内外侧正中腕横纹上大约2寸的位置处是外关穴所在的位置，此穴是手少阳三焦经上的重要穴位。对于一些胃部不好的患者在吃饭之前的半小时左右便可以对外关穴进行顺时针按摩，能有效的促进胃液中消化酶的分泌，从而更好的参与到胃部食物的消化。

　　另外在吃完饭之后，我们对其进行按摩还能更好的促进胃排空，大大减少胃部的负担。在对手部外关穴进行按摩的时候，手部的力度需要稍微重一点，以穴位处有酸胀的感觉为宜，能很好的对穴位处产生良好的刺激，起到预期的养胃功效。

　　3、按摩足三里穴

　　在膝盖外侧下方大约3寸的位置，是足三里所在的重要穴位，足三里是足阳明胃经上的重要穴位。经常对其进行按摩能有效的疏通胃经，经常按摩足三里穴能很好的促进食物进行消化，对于胃部起到极好的滋养调节作用。

　　日常生活中，每天早上9点钟左右是胃经最为旺盛的时段，这个时候我们对足三里穴进行按摩能起到事半功倍的效果，并且能更好的促进肠胃蠕动，加速身体内脂肪的消耗，达到一定的减肥塑身的作用。

　　以上就是小编为大家介绍的穴位按摩的方法调理胃的介绍，希望大家在生活中根据自身情况正确的按摩穴位调理胃。另外，在我们生活中要注意健康的饮水，多吃馒头，少吃寒食，保暖护养，保持心态平静，吃饭注意细嚼慢咽，合理运动锻炼，注意讲究卫生等这些方面是日常生活中养胃需要大家注意到的几个方面，希望能帮助您早日调理好健康的胃。