正确的穴位按摩可以起到调理血糖的作用

2021-01-03 16:11 秀姿油压
  大家应该都知道按摩的好处,经常按摩身体上的某些穴位,可以改善人体微循环,辅助治疗糖尿病,长期坚持还能收获意想不到的效果,不管是出于强身健体还是调节糖尿病,南京按摩小编建议大家有空可以试试。

正确的穴位按摩可以起到调理血糖的作用

  1、按摩足三里

  大家都知道足三里具有的保健作用,穴位歌中就"胜度三里留",即通治一切与胃肠有关的疾病。

  糖尿病患者,尤其是伴有腹泻、便秘、胃胀等胃肠不适的患者,可以多按摩该穴位。

  取穴方法:位于外膝眼下四横指、胫骨边缘,在腓骨与胫骨之间。

  按摩方法:每天用拇指按压200下(约5分钟),力量以可耐受为度,如配合艾灸,效果更佳。

  2、按摩关元穴

  关元穴相当于人们平时说的(下)丹田,被视为保健要穴,经常艾灸该穴,".体虚、手足发凉的糖尿病患者尤其适合每天按摩该穴,

  取穴方法:仰卧位时,关元穴位于下腹部,前正中线上,脐下3寸处。先找到肚脐,再用手掌向下比四横指宽的位置,就是该穴位。

  按摩方法:按摩摩时先搓手使手掌温热,然后按在关元穴上逆时针揉5分钟(100下)。取穴方法为肚脐正下方四横指的位置或者通过隔姜灸15分钟,效果更好的。

  3、按摩神阙穴

  神阙穴即肚脐,从名字就可以看出它的重要性。

  由于神阙穴联系着五脏六腑,当气血阴阳出现异常时,刺激该穴对改善身体阳气,临沂中医推拿促进机体健康有重要作用,对小便不利、胃肠不调者有较好的作用。

  长期按摩神阙穴不仅可以改善体质,还可以起到辅助降血糖的效果。

  按摩方法:每天按摩时先将双手搓热,放在肚脐上,顺时针揉50次,逆时针揉50次,时间5分钟。

  这种方法用于日常保健的平补平泻,"顺时针为泻逆时针为补",如果明确了自己属于虚证还是实,就可以按虚补实泻进行单方向揉按100次。

  4、按摩三阴交穴

  平时多按按三阴交穴,可以起到调节肝、肾、脾三经气血,起到帮助降血糖、降血压的作用。

  取穴方法:取穴时,迎正坐或仰卧。三阴交穴位于小腿内侧,足内踝上缘3寸,胫骨内侧缘后方。

  按摩方法:先用右手拇指按住身体左侧的三阴交穴,手指向下压之后再放开为1次,连续按压50~100次,之后再换左手拇指按压身体右侧的三阴交穴50~100次。

  按摩过后,将双手的两只手掌互相摩擦,临沂中医推拿感觉到手掌发热之后,用右手手掌在左侧三阴交穴上,上下摩擦50~100次,之后再换另一只手做同样动作。需要注意的是孕妇不要按摩三阴交穴。

  5、按摩涌泉穴

  这是又一个着名的保健穴位,诺诺觉得它的名字就起得很有诗意,也非常贴切,肾主水,意思即生命之水涌出之穴。

  长期坚持按摩该穴,也就是老百姓常说的搓脚心,可以起到增强体质的作用噢,尤其适合肝肾阴虚的糖尿病病患者,但低血压患者不宜常按该穴。

  取穴方法:该穴就在蜷足时足底前部的凹陷处,

  按摩方法:每晚温水泡脚后擦干,用拇指按压涌泉穴500下(约10~15分钟),如果有耐心还可以多按,至足底发热,然后后再双脚互搓50下。经常按摩该穴不仅有助降糖、降压,还能改善睡眠呢。

  小编提醒大家,以上这几个穴位要可以经常按摩,能够起到强身健体与辅助改善糖尿病的作用,但是要从根本上改善血糖情况还是要通过科学用药、饮食、运动与血糖监测才能实现。